"थ्री हाई" आहार सुनवाई हानि को प्रेरित करता है
November 21, 2022
मेरे देश में विकलांग व्यक्तियों के दूसरे राष्ट्रीय नमूना सर्वेक्षण के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्ग लोगों का अनुपात सुनवाई विकलांग लोगों से पीड़ित 11%है। विशेषज्ञों के अनुसार, सेनील सुनवाई हानि सुनवाई हानि को संदर्भित करती है जो धीरे -धीरे उम्र के साथ होती है। उनमें से अधिकांश द्विपक्षीय सममित सेंसोरिन्यूरल हियरिंग लॉस हैं जो धीरे-धीरे बिगड़ता है, मुख्य रूप से उच्च-आवृत्ति सुनवाई हानि में। उम्र में वृद्धि के साथ, सुनवाई हानि की डिग्री बढ़ जाती है, ध्वनियों को भेदने की संवेदनशीलता कम हो जाती है, भाषा को समझने की क्षमता कम हो जाती है, और यह अक्सर लगातार टिनिटस लक्षणों के साथ होता है। सुनवाई विकलांगता और श्रवण हानि बुजुर्गों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित करती है, जो न केवल सीधे संचार बाधाओं को जन्म देती है, बल्कि विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बनती है, जो जीवन की गुणवत्ता और परिवार और बुजुर्गों के सामाजिक कार्यों को बहुत नुकसान पहुंचाती है।
इस साल उनके 50 के दशक में 83 साल की उम्र में सुनवाई में गिरावट शुरू हुई, उनकी सुनवाई अभी भी बहुत अच्छी है
हाल ही में, श्री जी, जो अपने 50 के दशक में हैं, एक चीज से बहुत परेशान हैं, अर्थात् उनकी सुनवाई बदतर और बदतर हो रही है। मैं दिन भर उच्च रक्तचाप जैसे पुरानी बीमारियों से पीड़ित रहा हूं, और मैं अभी तक 60 साल का नहीं हूं। मेरे कानों को समस्या क्यों होने लगी है? क्या इसे हल करने का कोई तरीका है?
श्रीमती चू इस साल 83 साल की हैं। व्यायाम करने में उसकी दीर्घकालिक दृढ़ता के कारण, उसका शरीर बहुत मजबूत है। हालांकि, अच्छे स्वास्थ्य में होने के अलावा, एक ही उम्र के बूढ़े आदमी के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण है कि उसकी सुनवाई बहुत अच्छी है, और उसके लिए दूसरों के साथ संवाद करना मुश्किल नहीं है। बहुत से लोग कहते हैं कि श्रीमती चू की सुनवाई का कारण यह नहीं है कि यह उनके मेहनती अभ्यास से संबंधित है, लेकिन उनके आसपास के कई बुजुर्ग लोग भी हर दिन व्यायाम करते रहते हैं। उसकी सुनवाई अभी भी बिगड़ रही है?
सुनवाई हानि "तीन उच्च" से संबंधित है
श्री गे के संकट के बारे में, विशेषज्ञों ने कहा कि सेनील सुनवाई हानि के दो मुख्य कारण हैं। पहला प्रणालीगत अंग कार्यों का प्राकृतिक अध: पतन है, और अध: पतन की गति व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होती है; दूसरा बाहरी कारकों से संबंधित है, जिसमें पर्यावरणीय शोर, ओटोटॉक्सिक दवाओं, या अन्य बीमारियों, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, और इतने पर शामिल हैं।
"बुजुर्गों में सुनवाई हानि के कारणों को वर्तमान में चिकित्सा में बहुत अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है। हालांकि, नैदानिक अनुभव के अनुसार, हृदय और सेरेब्रोवास्कुलर रोग बुजुर्गों में सुनने की हानि के मुख्य कारण हैं, और उनमें से तीन उच्च (उच्च रक्त (उच्च रक्त (उच्च रक्त" हैं। दबाव, उच्च रक्त शर्करा और उच्च रक्तचाप)। रक्त लिपिड) बुजुर्गों की सुनवाई को सीधे प्रभावित करेगा। "
कोक्लियर माइक्रोकिर्कुलेशन बहुत संवेदनशील है। एक बार जब माइक्रोवेसल्स कठोर हो जाते हैं और अवरुद्ध हो जाते हैं, तो यह कॉक्लियर माइक्रोकिरक्यूलेशन विकारों और सुनवाई हानि का कारण होगा। इसके अलावा, अपर्याप्त ईयरड्रम तनाव, अंतःस्रावी शिथिलता और श्रवण केंद्र समारोह के अध: पतन, और यहां तक कि ध्वनि प्रदूषण और ओटोटॉक्सिक दवाएं बुजुर्गों में सुनवाई हानि का कारण बन सकती हैं। गंभीर लोहे की कमी भी सुनवाई हानि के कारणों में से एक है।
सामान्यतया, सामान्य शारीरिक स्थिति के साथ बुजुर्गों के लिए, 70 वर्ष की आयु के बाद, सुनवाई काफी कम हो जाएगी, और कुछ पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए, यह अध: पतन भी पहले भी होगा। यान बोक्सिंग ने कहा कि बुजुर्गों में सुनवाई हानि शारीरिक कार्य का एक अध: पतन है, और लगभग सभी को इसका सामना करने की संभावना है, इसलिए अत्यधिक निराशावादी मत बनो।
स्व-पिक कान आसानी से संक्रमण और सूजन का कारण बन सकता है
वरिष्ठ लोग अपनी सुनवाई की रक्षा कैसे कर सकते हैं? विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपको अपने दैनिक जीवन में 6 बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
अपनी सुनवाई के लिए शोर क्षति से बचने की कोशिश करें। यदि बुजुर्गों को शोर के लिए उजागर किया जाता है जैसे कि मशीनों की गर्जना, शोर वाहनों, और लंबे समय तक मानवीय आवाज, तो सुनवाई अधिक आसानी से थका हुआ होगा। बहरा।
अपने कानों को मत उठाओ। वैज्ञानिक विधि एक छोटी शराब या ग्लिसरीन में डूबी एक कपास झाड़ू का उपयोग करने के लिए है जब कान नहर असहनीय रूप से खुजली होती है, कान नहर को हल्के से पोंछती है, या एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट द्वारा उपचार के लिए अस्पताल जाती है।
सावधानी के साथ उपयोग करें और ओटोटॉक्सिक दवाओं से बचें। बुजुर्गों में कई बीमारियां होती हैं, और एंटीबायोटिक्स जैसे कि स्ट्रेप्टोमाइसिन, जेंटामाइसिन, कनामाइसिन, आदि का उपयोग अक्सर किया जाता है। क्योंकि बुजुर्गों का डिटॉक्सिफिकेशन और उत्सर्जन कार्य कम है, इन दवाओं के अत्यधिक उपयोग से कान के विषाक्तता और सुनने को नुकसान होने की अधिक संभावना है।
मालिश अक्सर। मालिश करते समय, यिफ़ेंग पॉइंट (इयरलोब के पीछे अवसाद) और टिंगहुई पॉइंट (इयरलोब के सामने अवसाद (कान के पार यिनफेंग पॉइंट के साथ सममित है) को एक बार सुबह और शाम 5-10 मिनट के लिए प्रत्येक के लिए एक बार 5-10 मिनट के लिए ले जाना सलाह दी जाती है। समय।
भावनात्मक रूप से स्थिर, जीवन को सामान्य दिल से इलाज करें। लोगों को बुढ़ापे में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। भावनात्मक उतार -चढ़ाव से शरीर में स्वायत्त नसों को अपने सामान्य नियामक कार्यों को खोने का कारण होगा, जिससे आंतरिक कान के अंगों में इस्किमिया, एडिमा और श्रवण न्यूरोट्रॉफिक विकार होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तेज सुनवाई हानि या बहरापन होता है।
बुरी आदतों से छुटकारा पाएं और आहार स्वच्छता पर ध्यान दें। कम उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें और अधिक सब्जियां, फल, मछली, गोमांस और मटन खाने में अधिक फाइबर और प्रोटीन खाने की कोशिश करें। आप अखरोट दलिया, तिल दलिया, मूंगफली दलिया, सुअर किडनी दलिया, आदि भी पी सकते हैं, जो सुनवाई की रक्षा के लिए काफी फायदेमंद हैं। इसी समय, धूम्रपान और पीने की संख्या और आवृत्ति को न्यूनतम तक नियंत्रित किया जाना चाहिए, और धूम्रपान छोड़ना और शराब को सीमित करना सबसे अच्छा है।
